La mentastica di Milton è una tecnica corporea che, attraverso leggeri movimenti, riduce la tensione causata dallo stress alleviando le rigidità e i dolori che questa produce. Gli esercizi di mentastica, poi, acuiscono le capacità introspettive e migliorano la percezione del proprio corpo, fornendo uno stato allo stesso tempo rilassato ed energetico.
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